Ernährung · 30. März 2023
Die 9. wichtigsten Nährstoffe
und ihre Quellen für Dein fittes Immunsystem. Mehr Schwung für ein fittes Immunsystem … Vitamin D, C, Magnesium ...
Mental · 21. März 2023
Habt ihr gewusst, wie wichtig der Nacht-Schlaf für uns ist?
Wenn es um die Gesundheit geht, hören wir immer um die große Bedeutung von Ernährung und Bewegung, aber der Einfluss von Schlafmangel wird oft unterschätzt.
In Zeiten von Stress, Einsamkeit und Unsicherheit wird unser Organismus geschwächt, der oft durch Nährstoffmangel und Bewegungsarmut schon ziemlich angeschlagen ist. Das alles hat negative Auswirkungen auf unseren Schlaf.
Ernährung · 22. Februar 2023
Fasten - Es geht um den bewussten Umgang mit sich, seiner Ernährung, seinem Körper, und der Liebe zu sich selbst. In unseren Köpfen ist Fasten mit Qual verbunden und mit einem starren Zeitmanagement.
Ernährung · 15. Februar 2023
Ernährung neu gedacht!
Nein, nicht schon wieder!
Kann ich gut verstehen, denke ich mir auch immer wieder - jetzt aber im Ernst:
Mental · 23. November 2022
Keine Chance dem Herbstblues - Hol dir deine 6 Tipps von Gesundheits- und Stressmanagementtrainerin Katharina Müller-Hora.
Ernährung · 16. November 2022
Schon in manchen Redensarten haben wir Stress und Essen gepaart: kennt ihr „Mir liegt das im Magen“ oder „Mir ist eine Laus über die Leber gelaufen“ oder …. – ich bin mir sicher, da fällt euch viel dazu ein. Ja – Stress und Essen bzw. Verdauung, das ist kein gutes Gespann.
Ernährung · 09. November 2022
Dein Immunsystem und wie du es einfach unterstützen kannst!
Im Moment in aller Munde: unser Immunsystem – manchen war es noch nie so bewusst wie heute, wie wichtig es für uns ist.
New Spirit · 30. September 2022
Noch nie waren Körper und Geist so derartigem Stress ausgesetzt wie in den letzten 14 Monaten. Stress, Angst vor dem Ungewissen, Existenzängste, Mitgefühl mit Betroffenen, Flexibilität rund um die Uhr.
All das schwächt unseren Körper, schwächt unser Immunsystem.
Mental · 01. September 2022
Egal ob als Teilzeit-Unternehmerin oder Teilzeit-Angestellte: Wir leisten Unglaubliches in unseren mannigfaltigen Rollen im Berufs- und Privatleben. Nichtsdestotrotz halten wir uns viel zu oft klein und stellen unser Licht ...
Kinesiologie · 09. März 2022
DIY – HÄNDEDESINFEKTIONSMITTEL SELBER MACHEN - Desinfektionsspray selber zu machen ist wirklich einfach und in 10 min fertig!
Hier gehts zur Anleitung