Yoga

 Gemeinsam – nur Du und ich

– ohne Gruppendruck

– ohne den Blick auf die Matte des Nachbarn

Wir vertiefen uns in jede einzelne Bewegung. Gestalten ganz nach deinen Bedürfnissen und körperlichen Gegebenheiten, eine Stunde des Wohlfühlens, des in sich Hineinspürens, holen deine Gedanken ganz auf die Matte

– weg von den Sorgen und Problemen und „To-do Listen“!

Eine Stunde nur für Dich und all Deine Sinne!

Gönne sie Dir und Du wirst bald merken, dass diese Praxis Dein Leben von Grund auf verändert.....

Dich als Menschen in Deiner Ganzheit zu erfassen.

So lernst Du Deinen eigenen Körper und Deine persönlichen Grenzen kennen.

Gemeinsam erarbeiten wir die Yoga Übungen, die ohnehin schon in dir vorhanden sind.

So lernst du nicht nur Deinen Körper besser kennen, sondern findest auch Möglichkeiten,

Kraft für deinen Alltag daraus zu schöpfen.

Ich begleite Dich persönlich durch Deine Stunde. 

Mein Fokus liegt nur bei Dir.

Mein Einstieg war Meditationsstreching.

Dies hat mir gezeigt, dass es eine Verbindung zwischen körperlichen Übungen und Beruhigung des Geistes gibt.

So schöpfe ich innere Ruhe und Kraft. 

Daraus entstand der intensive Wunsch, dies auch an andere Menschen weiter zu geben.