Ernährung
Ernährung · 30. März 2023
Die 9. wichtigsten Nährstoffe
und ihre Quellen für Dein fittes Immunsystem. Mehr Schwung für ein fittes Immunsystem … Vitamin D, C, Magnesium ...
Ernährung · 22. Februar 2023
Fasten - Es geht um den bewussten Umgang mit sich, seiner Ernährung, seinem Körper, und der Liebe zu sich selbst. In unseren Köpfen ist Fasten mit Qual verbunden und mit einem starren Zeitmanagement.
Ernährung · 15. Februar 2023
Ernährung neu gedacht!
Nein, nicht schon wieder!
Kann ich gut verstehen, denke ich mir auch immer wieder - jetzt aber im Ernst:
Ernährung · 16. November 2022
Schon in manchen Redensarten haben wir Stress und Essen gepaart: kennt ihr „Mir liegt das im Magen“ oder „Mir ist eine Laus über die Leber gelaufen“ oder …. – ich bin mir sicher, da fällt euch viel dazu ein. Ja – Stress und Essen bzw. Verdauung, das ist kein gutes Gespann.
Ernährung · 09. November 2022
Dein Immunsystem und wie du es einfach unterstützen kannst!
Im Moment in aller Munde: unser Immunsystem – manchen war es noch nie so bewusst wie heute, wie wichtig es für uns ist.
Ernährung · 21. Juni 2021
Mein heutiger Rezeptvorschlag ist euch allen bekannt – probiert doch einmal meine Variante - perfekt für diese heißen Tage. Ein Blitzrezept,
Ernährung · 10. Mai 2021
Wie fühlst du dich? Hast du gewusst, dass du dich so fühlst wie du isst?
Unser Körper benötigt eine ausgewogene Zufuhr an Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen sowie Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Und nicht zu vergessen: Wasser!
Doch gerade Wasser und Ballaststoffe kommen in unserer heutigen westlichen Ernährung oftmals viel zu kurz. Beide brauchen wir für einen gesunden Organismus.
Ernährung · 19. Dezember 2020
Habt ihr schon Ideen für euer Weihnachtsmenü? Wie wär´s mit einem weihnachtlichen Mohnmousse mit karamellisierten Apfelspalten zum Dessert und vielleicht als ersten Gang ein Maronischaumsüppchen? Hier gehts zum Rezept.....
